có mẹ nào học yoga online

Tập Yoga Online tại nhà, một xu hướng tất yếu. Chúng ta đang bước vào thời đại công nghệ với kỷ nguyên cách mạng 4.0 và điều đó giúp chúng ta có thể tìm kiếm mọi thứ thông qua mạng Internet.. và học Yoga online cũng không phải là một ngoại lệ. Không chỉ đơn giản là Tham dự các lớp học yoga do giáo viên hướng dẫn tại trung tâm yoga là một cách tuyệt vời để làm quen với yoga và tìm hiểu sâu về thực hành. Tuy nhiên, có thể khó tìm được thời gian hoặc tiền bạc để tham gia một phòng tập yoga, hoặc bạn có thể không có phòng tập yoga 1. Cách học yoga online là học như thế nào? Học yoga online là phương pháp học mà bạn không cần phải đến lớp cũng có thể tham gia các bài tập yoga cùng các hướng dẫn viên qua video và từ đó chúng ta tiến hành thực hành theo. Mình không có thời gian đến phòng tập nên chỉ theo lớp học online. Sau 3 tháng tập yoga, mình nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Cảm thấy khỏe và dẻo dai hơn hẳn, sức bền cũng tốt hơn, nhiều hôm tập ko thấy mệt. Đặc biệt làn da có sáng và mịn lên, cái này ko biết do yoga hay 1 website học trực tuyến; 1 el; 1 tuyen dung; 1 bds; 1 a; 1 oto; 1 du lich; 1 b; 1 nột thất; 1 d; 1 may bay; 1 am nhac; 1 a 1; 1 my pham; WinTask – Quản lý, Thực thi, Giao việc chỉ trong 2 phút; 1 sach ebook; WinTask – Quản lý, Thực thi, Giao việc chỉ trong 2 phút. WinTask – Quản lý, Thực thi, Giao motor matic tidak bisa distarter tapi bisa diengkol. Xin chào! Bạn là ai và bạn đang kinh doanh gì?Ý tưởng mở lớp Yoga có từ đâu?Quá trình thiết kế lớp Yoga?5 bước để quay video cho khóa học Yoga onlineKhóa học Yoga đầu tiên khai giảng như thế nào?Lớp Yoga hiện thời vận hành như thế nào?Cách bạn tìm và giữ được học viên cho lớp học Yoga?Kinh nghiệm thực tế khi mở lớp học Yoga?Những người hay tài liệu nào có ảnh hưởng nhất đến lớp Yoga?Công cụ, phần mềm gì cần để mở và vận hành lớp Yoga online?Lời khuyên cho người mới bắt đầu mở lớp Yoga?Bạn có đang tuyển người cộng tác hay nhân viên không?Tìm bạn và lớp Yoga của bạn ở đâu?Tóm tắtTop 23 có mẹ nào học yoga online tổng hợp bởi Thiết Kế XinhKhoá Học Online Yoga Trẻ Em Lựa chọn yoga online – Xu hướng của cuộc sống bận rộn hiện đạiKhóa học Yoga bầu online trên Bibabo có gì đặc biệt?Top 7 trang web học yoga online miễn phí và lợi ích của việc học yoga onlineMẹ Khỏe Bé Thông Minh Với Top 7 Khóa Học Yoga Cho Bà Bầu Online!Những ưu điểm khi học yoga online tại nhà Học Yoga Online Cùng Chuyên Gia [Mới nhất] Hướng dẫn tập Yoga cho người mới bắt đầu từ A-ZCông ty TNHH Dược phẩm HulabMách Bạn 12 Khóa Học Yoga Online Hiệu Quả Nhất Cho Người Mới Bắt ĐầuChuỗi sự kiện cộng đồng – Kỷ lục mẹ bầu tập yoga trực tuyếnĐào tạo yoga online chuyên nghiệp, uy tínTổng hợp 15 khóa học yoga online tốt nhất hiện nayKhóa học yoga online nào tốt? 8 khóa học đánh giá caoTập Yoga ở đâu tốt? Tự tập Yoga tại nhà hay đến trung tâm?Lớp yoga cho bà bầu có thể học online tại nhà—–CHỈ 35K/ buổi – Trọn gói khoá học Yoga bầu Online tới lúc sinh—–Review khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của Thu MintKhóa học Yoga online chuẩn quốc tế Học yoga online với hơn 1000+ video bài giảng từ 30 huấn luyệnNên tập Yoga Online tại nhà hay tới trung tâm, phòng tập? Lựa chọn nào tốt nhấtNâng Cao Sức Khỏe Với Top 7 Khóa Học Yoga Cho Bà Bầu Online Được Yêu Thích NhấtỞ cữ có nên tập yoga không? Xin chào! Bạn là ai và bạn đang kinh doanh gì? Chào mọi người, mình là LaLan, là nhà sáng lập và chủ sở hữu của startup Yoga LaLan. Mình khởi động dự án này năm 2020 với mục tiêu hỗ trợ các mẹ bầu & sau sinh tập luyện Yoga để bảo vệ sức khỏe. Điều đặc biệt nhất của sản phẩm mà Yoga LaLan mang lại đó là giúp cho các mẹ bầu & sau sinh – nhóm đối tượng rất dễ tổn thương về cả mặt thể chất lẫn tinh thần và không có điều kiện để đi đến phòng tập hoặc thuê huấn luyện viên riêng vẫn có thể tập luyện Yoga một cách bài bản, an toàn và hiệu quả. Sau 4 tháng hoạt động, Yoga LaLan đã phát triển được khoảng 170 học viên đang tập luyện và hứa hẹn sẽ bùng nổ nhiều hơn trong năm 2021. Xem thêm 7 triệu lượt thích từ kênh Tiktok về Zumba Fitness Kiến thức và kinh nghiệm dạy Yoga mình học chủ yếu từ Sivananda Yoga – Yoga cổ điển. Ngoài ra, mình học thêm từ các khóa ngắn hạn nho nhỏ, học từ những giáo viên đi trước đã có kinh nghiệm. Theo cá nhân mình nghĩ, mỗi người đến với ta đều là những người thầy và mỗi sự việc xảy ra đều cho ta một bài học nào đó. Tháng 10 năm 2020 là thời điểm mình chính thức khởi nghiệp Yoga LaLan. Tuy nhiên, trước đó, mình đã có khoảng thời gian 4 năm để ấp ủ ước mơ khởi nghiệp dự án Yoga online từ lúc mình mang bầu em bé Sala năm 2016. Trong giai đoạn bầu, mình đã nhen nhóm ý định làm Yoga Online. Mình có quay video hướng dẫn Yoga bầu, tổ chức khóa học Yoga bầu offline, viết một quyển cẩm nang về Yoga bầu và các buổi webina hướng dẫn vài tips nhỏ cho các mẹ bầu về việc tập luyện và ăn uống. Nhưng khoảng thời gian sinh em bé và chăm em lúc còn nhỏ làm cho mình không có thời gian để tập trung nhiều cho các khóa học Yoga online, nên mình chỉ duy trì việc hướng dẫn Yoga trực tiếp cho học viên. Xem thêm Hành trình phát triển Instagram và kênh YouTube cho người yêu sách Sau đó, mình tiếp tục làm những dự án Yoga online nho nhỏ như “Eo thon đón Tết”, hướng dẫn Yoga cơ bản cho một cộng đồng nuôi con bằng sữa mẹ. Thời điểm này, mình vẫn chưa chính thức bước chân vào con đường khởi nghiệp. Mình nhận một vài “điều không như ý” cho các khóa tập yoga online đó là ít sự tương tác giữa học viên và giáo viên giáo viên không chỉnh sửa trực tiếp được, nên học viên chỉ tập mà không biết là họ đang tập đúng hay sai. Mình cũng nhận thấy lỗ hỏng rất lớn này. Khi em bé Sala được 3 tuổi, mình học các khóa học nuôi dạy con và một vài khóa kinh doanh bên trường của cô Lê Nhất Phương Hồng, và mình chính thức khởi nghiệp dự án Yoga online mang tên Yoga LaLan với cảm hứng từ cô Lê Nhất Phương Hồng là “Yêu thương – Khiêm nhường – Phụng sự”. Yoga LaLan chỉ là tên của mình ghép lại. Logo của Yoga LaLan có ý nghĩa là một đóa hoa sen búp, giống hình bụng bầu của mẹ bầu và logo cũng giống như 1 giọt sữa mẹ. Các đối tượng mà Yoga Lalan phụng sự là mẹ bầu & các mẹ sau sinh – họ dễ bị tổn thương và cần kiến thức cũng như cách tập luyện đúng đắn. Xem thêm Doanh thu 15 triệu/tháng từ kênh YouTube dạy tiếng Hàn Quá trình thiết kế lớp Yoga? Mình phải thiết kế khóa học khoảng sáu lần mới thực sự tìm ra cách tập luyện hiệu quả. Đến nay, mình vẫn đang tiếp tục cải tiến qua mỗi khóa khai giảng để tìm ra cách tập tối ưu nhất cho học viên. Lợi thế của mình khi bắt đầu, đó là mình có 1 nền tảng học tập, rèn luyện, yêu thích Yoga từ lâu, và việc cả hai vợ chồng mình cùng làm việc với nhau. Tụi mình có 1 thiên hướng tâm linh chung. Mình nhận được sự đồng thuận từ phía chồng, và anh ấy ủng hộ việc mình làm. Mình nghĩ đây chính là lợi thế tốt nhất cho những bạn đã lập gia đình. Vợ chồng đồng thuận, ủng hộ nhau sẽ là hậu phương rất vững vàng. Nhất là những thời điểm khởi nghiệp, bạn sẽ gặp rất rất nhiều vấn đề. Nếu một nửa kia ủng hộ, làm quân sư cho bạn, sẽ giúp bạn rất nhiều. Và 1 lợi thế vô cùng quan trọng nữa là mình có thiền. Khi bạn thiền, bạn mới hiểu sức mạnh của thiền to lớn như thế nào. Thiền cũng sẽ giúp bạn tìm ra một hướng đi đúng đắn, an lạc nhất và thiền sẽ là người thầy kinh doanh của bạn. Nếu bạn chưa thiền, mình khuyên bạn nên làm quen với nó. Như ngay từ đầu mình có nói, nguồn cảm hứng to lớn để mình khởi nghiệp đó là cô Lê Nhất Phương Hồng và trường Vietwise của cô, bạn có thể tìm hiểu thêm về trường của cô qua website Khó khăn khi bắt đầu đó chính là tự bản thân mình, mình muốn quá nhiều thứ. Nhưng bạn biết đấy, con người luôn có lòng tham, sẽ muốn rất nhiều điều, ví dụ như mới khởi nghiệp sẽ muốn có rất nhiều khách hàng, muốn doanh thu cao, muốn khách hàng đều hài lòng về mình, muốn có một đội ngũ chuyên nghiệp,… trong khi lực mình chưa tới. Khi mình gặp những điều như vậy, mình sẽ ngồi thiền, quan sát tâm trí của mình đang ham muốn điều gì, mình sẽ tự giải quyết trước đối với tâm của mình, sau đó mình sẽ đi hỏi quân sư, mình có 2 quân sư chính một là chồng mình, hai là cô Phương Hồng. Về phần chi phí để thiết kế khóa học, thực sự mình không có ngồi liệt kê ra. Điều này nghe có vẻ không chuyên nghiệp lắm, nhưng đối với mình, trước đây mình đã được một người bạn nhắn nhủ như thế này “Nếu một việc gì đó mà bạn có thể sẵn sàng làm, bỏ thời gian, công sức, bạn sẵn sàng làm với một tâm thế cao nhất mà không có ai trả lương cho bạn, không có một đồng tiền lời lãi nào trong đó, thì đó mới là công việc kinh doanh của bạn”. Mình làm với tâm thế vừa làm vừa trải nghiệm sự hạnh phúc khi được phụng sự. Nghĩa là trong lúc làm, mình cảm thấy điều mình làm hữu ích cho mọi người, mình sẽ rất vui. Tuy nhiên, nếu có 1 giai đoạn nào đó mình thấy mệt mỏi, mình bị tính toán quá nhiều trong việc làm, mình không còn vui nữa, thì mình sẽ tạm dừng lại, ngồi tĩnh tâm nhìn lại xem mình đang bị vấn đề ở đâu, mình sẽ giải quyết nó và mình đi tiếp. Nhưng có những khoản chi ra và mình thấy sẽ hơi tốn kém cho việc khởi nghiệp online đó là đầu tư thiết bị ghi hình, âm thanh thu, các thiết bị kèm theo như đèn chiếu, cây quay,… và máy tính đủ mạnh để dựng video. Ngoài ra, tụi mình vẫn có thêm một vài chi phí để mua các phần mềm kinh doanh trực tuyến. Mình có hai câu mình tâm đắc từ lúc nhỏ “Nếu bạn đạp mãi thì xe chẳng bao giờ ngã”, và “Dù biết cành sắp gãy nhưng con chim vẫn vui vẻ hót vì biết rằng mình còn đôi cánh”. Những việc đằng sau sân khấu của mình khi đang tạo video đó là mình chưa có phòng thu âm. Để quay video riêng, mình đã thử rất nhiều cách để có 1 video hoàn chỉnh, nghĩa là tiếng thu âm ổn, không quá bị ồn và tạp âm; hình ảnh ở mức chấp nhận được, học viên có thể nhìn thấy các góc quay để tập luyện. 5 bước để quay video cho khóa học Yoga online Mình không đầu tư 1 phòng thu hoành tráng bởi chi phí cao mà mình sẽ sáng tạo với những gì mình có được, mình chia ra nhiều công đoạn Lên giáo án, bài tập trước. Thu âm mình chạy xe vào trong rẫy – nơi cách xa đường lớn và nhà dân, sau đó tắt máy xe đi và ngồi trong xe để thu âm. Điều này đòi hỏi mình phải chịu nóng một chút, và mình phải tưởng tượng ra mình sẽ nói gì trong lúc dạy để thu âm phần này sẽ khó khăn chút đối với các bạn chưa có kinh nghiệm dạy. Thật may là mình đã có 5 năm kinh nghiệm rồi nên cũng tương đối dễ dàng. Cắt ghép âm thanh mình phải lên phần mềm để cắt ghép âm thanh thành buổi tập hoàn chỉnh Quay video bởi vì vợ chồng mình có một em bé và tụi mình tự chăm bé, nên lúc mình làm việc thì chồng sẽ chơi với con và ngược lại, nên những lúc quay video mình phải tự canh góc, ánh sáng, và vì mình cũng chỉ có 1 máy quay nên những góc quay khác nhau mình phải tập một bài tập ít nhất 3 lần cho góc chính, góc xéo và góc cận cảnh. Thường buổi quay này sẽ kéo dài khoảng 3 tiếng, mình sẽ nghe bài tập trước đó đã thu âm và tập theo. Chỉnh sửa video phần này cũng tốn khá nhiều thời gian, mình phải cắt ghép âm thanh và hình ảnh cho đồng bộ. Có những hôm mình phải thức đến 2h sáng để ra video cho học viên tập luyện. Bên cạnh đó, có rất nhiều việc phải xử lý cho 1 khóa học mà mình cũng được chồng hỗ trợ, là tạo các video hướng dẫn cách học viên học, làm bài tập, trả lời thắc mắc. Sau đó, mình còn thêm một giai đoạn là chỉnh sửa tư thế cho học viên, và follow học viên. Khóa học Yoga đầu tiên khai giảng như thế nào? Qua nhiều năm và nhiều lần giảng dạy thì mình đúc kết ra được như thế này dù sản phẩm của bạn có tốt như thế nào thì có người dùng nó mới hữu ích. Nên thời gian đầu, chưa có học viên thì mình tổ chức ra cho những người bạn bè, người thân xung quanh mình tập, và cộng đồng bạn đang sinh hoạt. Những bước mình làm Kêu gọi ý định phụng sự của mình cho những người quan tâm. Viết ra 1 dàn bài mình sẽ hướng dẫn gì, điều chỉnh nó cho phù hợp với đối tượng bạn phụng sự. Các bước tạo 1 video hoàn chỉnh. Xin ý kiến phản hồi. Cải tiến sản phẩm. Học phí ban đầu là 990k/khóa, và mình có ưu đãi 10% cho các bạn có bạn bè đã học Yoga LaLan rồi giới thiệu. Những học viên đầu tiên của Yoga LaLan từ sau khi chính thức khởi nghiệp là các mẹ sau sinh. Khóa học đó là khóa cho các mẹ phục hồi cơ thể. Mình thực sự rất vui vì qua 4 năm, mình cuối cùng cũng đã tạo được 1 khóa học hoàn chỉnh, có hình dáng thực sự và cảm thấy mình đã vượt qua được chính mình 🙂 Lớp Yoga hiện thời vận hành như thế nào? Quy mô của Yoga LaLan cũng còn rất nhỏ, chủ yếu bạn bè, người quen và cộng đồng mình đang sinh hoạt biết tới. Hiện tại mình đã có một phòng làm việc có thể quay video và thu âm tại nhà. Mình đang trong giai đoạn cải tiến khóa học, và phương thức giảng dạy của mình đã linh động hơn, đối với các bài tập khó, mình sẽ tổ chức lớp qua meeting để hướng dẫn kỹ càng hơn Cách bạn tìm và giữ được học viên cho lớp học Yoga? Mỗi tháng trung tâm có khoảng 40% học viên mới và 60% học viên quen. Các chiến lược quảng cáo của mình vẫn chưa có nhiều. Vì đây là khóa học đặc thù liên quan đến sức khỏe, nên mình thấy cách hiệu quả nhất là truyền miệng. Học viên mới của mình chủ yếu là được giới thiệu bởi các học viên cũ. Họ tập có hiệu quả và giới thiệu học viên mới. Ngoài ra, mình có một trang web langding page trang đích để mọi người đăng ký khóa học, nhưng cũng chưa có nhiều thông tin trên đó. Mạng xã hội thì mình chỉ sử dụng facebook là chính, trang Youtube chủ yếu để cho học viên xem video tập luyện. Để duy trì trung tâm, mình quan tâm đến chất lượng nhiều hơn số lượng. Tình trạng học viên đăng ký lớp học xong rồi để đó, hoặc tập không liên tục làm mình suy nghĩ rất nhiều. Hiện tại mình đã tạm dừng khai giảng thêm lớp sau khóa tháng 3 này để cải tiến lớp học, tạo thêm nhiều động lực cho học viên hơn, giúp họ tập luyện tốt hơn, khi học viên cũ đã tập được và theo bài tương đối, mình mới tiếp tục khai giảng khóa mới để tránh tình trạng quá tải. Để chăm sóc học viên, mình nhắn tin, động viên, hỏi thăm và hỗ trợ họ trong việc luyện tập. Ngoài ra đối với các mẹ bầu sinh em bé, mình sẽ gửi một món quà nho nhỏ để chúc mừng hoặc gửi trước sinh để chúc mẹ tròn con vuông. Kinh nghiệm thực tế khi mở lớp học Yoga? Ba bài học quan trọng nhất mà mình rút ra đến giờ là Chất lượng hơn số lượng Khách hàng không mua sản phẩm của mình, họ mua trải nghiệm tâm an và hạnh phúc Xem việc kinh doanh như cuộc sống của mình, và làm nó trong vui vẻ hạnh phúc. Nếu bắt đầu lại từ đầu, mình sẽ quản lý tài chính kỹ càng hơn. Sắp tới, mình sẽ cải tiến sản phẩm, cho học viên có nhiều động lực hơn để tập luyện, mình sẽ tuyển thêm CTV là học viên đã học qua Yoga LaLan rồi và giúp CTV phát triển hơn về kiến thức Yoga sức khỏe và ăn uống. Những người hay tài liệu nào có ảnh hưởng nhất đến lớp Yoga? Người ảnh hưởng mình nhất về triết lý kinh doanh là cô Lê Nhất Phương Hồng. Người thầy tâm linh của mình là các thầy cô Yoga của mình trên Sivananda, các sư tổ. Mình chủ yếu đọc sách, các sách chuyên ngành Yoga của Sivananda như sách Phúc Lạc Thánh Thiện, Yoga Toàn Thư, Thiền Định và Mantra,… Công cụ, phần mềm gì cần để mở và vận hành lớp Yoga online? Mình tổ chức lớp học qua Google Meeting, Classroom, Youtube, Facebook. Phần mềm chỉnh sửa video là Filmora. Về Landing page và nhiều phần mềm khác, thì trợ lý kỹ thuật của mình nắm rõ hơn. Mình thường sẽ không hỏi sâu mà chỉ khi nào các công cụ này giúp gì, anh ấy sẽ đề nghị mua bản quyền, mình sẽ quan tâm chi phí có đáng đầu tư không và duyệt thôi 🙂 Lời khuyên cho người mới bắt đầu mở lớp Yoga? Mình nghĩ nếu các bạn đang có ý định khởi nghiệp, hãy chọn việc các bạn thích, bởi chỉ có thực sự yêu thích, bạn mới có thể theo đuổi nó lâu dài được. Ban đầu chỉ là đam mê nhất thời, nhưng sau đó, bạn phải có kiên trì mới có thể thành công. Yếu tố thích thực sự và kiên trì là yếu tố hàng đầu. Bạn có đang tuyển người cộng tác hay nhân viên không? Thời gian sắp tới mình có thể sẽ tuyển 1 team làm việc chung với mình, nếu các bạn có yêu thích về Yoga và có 1 trong những kỹ năng như dựng phim, quay video, quảng cáo, bán hàng, các bạn có thể liên hệ với mình qua Facebook Email [email protected] Tìm bạn và lớp Yoga của bạn ở đâu? Website Youtube Facebook Email [email protected] hoặc [email protected] Tóm tắt Top 23 có mẹ nào học yoga online tổng hợp bởi Thiết Kế Xinh Khoá Học Online Yoga Trẻ Em Tác giả Ngày đăng 06/04/2022 Đánh giá 604 vote Tóm tắt Với hình thức học online hoàn toàn mới mẻ các mẹ có thể cho bé luyện tập YOGA tại nhà mỗi ngày. Yêu cầu của khóa học. Có máy tính, laptop, … kết nối Internet ổn … Lựa chọn yoga online – Xu hướng của cuộc sống bận rộn hiện đại Tác giả Ngày đăng 06/18/2022 Đánh giá 569 vote Tóm tắt Khóa học yoga online sẽ có lộ trình tập luyện bài bản và cụ thể với … còn mấy xa lạ trong giới yoga cũng như những người đam mê luyện tập. Khớp với kết quả tìm kiếm Mình có quay video hướng dẫn Yoga bầu, tổ chức khóa học Yoga bầu offline, viết một quyển cẩm nang về Yoga bầu và các buổi webina hướng dẫn vài tips nhỏ cho các mẹ bầu về việc tập luyện và ăn uống. Nhưng khoảng thời gian sinh em bé và chăm em lúc còn … Khóa học Yoga bầu online trên Bibabo có gì đặc biệt? Tác giả Ngày đăng 11/20/2022 Đánh giá 349 vote Tóm tắt Đặc biệt nhất là chương trình ưu đãi giảm giá đến 50%, nay chỉ còn 299k cho 1 khóa học Yoga bầu online cực chất, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển … Khớp với kết quả tìm kiếm Chắc chắn là không ai biết đến yoga mà chưa nghe nói đến Luna Thái tên thật là Trần Lan Anh – “cô gái Vàng” của Yoga Việt Nam. Chuyên gia Luna Thái chính là VĐV đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt Huy Chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại … Top 7 trang web học yoga online miễn phí và lợi ích của việc học yoga online Tác giả Ngày đăng 09/27/2022 Đánh giá 582 vote Tóm tắt Website Do yoga withme. Do yoga with me – Tập Yoga với tôi là một trang web yoga cung cấp hàng trăm video yoga trực tuyến miễn phí. Nó có … Khớp với kết quả tìm kiếm Bạn muốn học yoga hoàn toàn miễn phí và không cần tốn công sức đi đến các lớp học ở các trung tâm? Hãy để Do yoga with me giúp bạn thực hiện mong ước đó. Đây là một website có những đoạn video hướng dẫn cụ thể những động tác yoga đi từ dễ đến khó, … Mẹ Khỏe Bé Thông Minh Với Top 7 Khóa Học Yoga Cho Bà Bầu Online! Tác giả Ngày đăng 11/15/2022 Đánh giá 500 vote Tóm tắt khám phá ngay top 7 khóa học yoga cho bà bầu online để các mẹ bầu có thể có được sức khỏe cũng như một tinh thần tốt … Học viên nhận được gì sau khóa học? Khớp với kết quả tìm kiếm Yoga bầu là phương pháp giúp cho những phụ nữ mang thai có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hãy cùng khám phá ngay top 7 khóa học yoga cho bà bầu online để … Những ưu điểm khi học yoga online tại nhà Tác giả Ngày đăng 07/30/2022 Đánh giá 454 vote Tóm tắt Học Yoga online có ưu điểm gì. Không gò bó về thời gian, không gian. Sự nhộn nhịp của cuộc sống hiện đại khiến con người rơi vào vòng … Khớp với kết quả tìm kiếm Bên cạnh ngoài việc tự chủ động về thời gian tập luyện khi học yoga theo hình thức online người học còn không bị gò bó về không gian. Bạn có thể tiến hành luyện tập yoga ở bất cứ nơi đâu như phòng riêng, bãi biển, trên đồi khi bản thân thấy thoải … Học Yoga Online Cùng Chuyên Gia Tác giả Ngày đăng 03/04/2023 Đánh giá 247 vote Tóm tắt Namaste! Chào mừng bạn đến với khóa học Yoga Online Cùng Chuyên Gia. Với khóa học Yoga Online, bạn có thể luyện tập tại nhà, bất cứ đâu và bất cứ lúc nào … Khớp với kết quả tìm kiếm Bên cạnh ngoài việc tự chủ động về thời gian tập luyện khi học yoga theo hình thức online người học còn không bị gò bó về không gian. Bạn có thể tiến hành luyện tập yoga ở bất cứ nơi đâu như phòng riêng, bãi biển, trên đồi khi bản thân thấy thoải … [Mới nhất] Hướng dẫn tập Yoga cho người mới bắt đầu từ A-Z Tác giả Ngày đăng 05/14/2022 Đánh giá 337 vote Tóm tắt Cho dù bạn thực hành Yin yoga hay Vinyasa thì bất kỳ phong cách yoga nào cũng sẽ tạo cơ … Lớp học online có 2 dạng học yoga qua Zoom và học qua video. Khớp với kết quả tìm kiếm Ujjayi pranayama thường được sử dụng trong yoga Ashtanga và Vinyasa. Một âm thanh như tiếng vỗ về của đại dương được tạo ra nhờ kỹ thuật hô hấp co lại thanh quản epiglottis. Âm thanh này nhằm mục đích để định tâm trong quá trình luyện tập yoga. Cách … Công ty TNHH Dược phẩm Hulab Tác giả Ngày đăng 12/20/2022 Đánh giá 564 vote Tóm tắt Bạn đã biết gì về khóa học yoga online của Ds Hương. Khóa học yoga online này dành cho người mới bắt đầu, có nhịp độ riêng và cung cấp cho bạn sự linh hoạt hoàn … Khớp với kết quả tìm kiếm Khóa học được cấu trúc và được chế tạo cẩn thận để bạn có thể bắt đầu với những điều cơ bản về yoga và tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn. Bạn sẽ tìm hiểu các điều khoản của yoga và được giới thiệu với một loạt các phong trào và tư thế, được thiết kế … Mách Bạn 12 Khóa Học Yoga Online Hiệu Quả Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu Tác giả Ngày đăng 02/28/2023 Đánh giá 186 vote Tóm tắt Học viên nhận được gì sau khóa học?- học yoga online có tốt không … mạnh mẽ vùng cơ lưng, hạn chế đau thắt lưng; Học viên sẽ làm chủ và … Khớp với kết quả tìm kiếm Yoga là một phương pháp luyện tập rất tốt cho cơ thể, tinh thần, phù hợp với mọi lứa tuổi và không đòi hỏi quá nhiều dụng cụ. Ngày nay, yoga không chỉ dành riêng cho phái yếu mà còn dành cho cả phái mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời … Chuỗi sự kiện cộng đồng – Kỷ lục mẹ bầu tập yoga trực tuyến Tác giả Ngày đăng 01/03/2023 Đánh giá 163 vote Tóm tắt – Talkshow “Dinh dưỡng thai kỳ” – Giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Bé yêu phát triển toàn diện. – Gian hàng trực tuyến Trải nghiệm gian hàng … Khớp với kết quả tìm kiếm Trước bối cảnh dịch Covid-19, để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu và kết nối không giới hạn trên khắp 63 tỉnh thành – Lần đầu tiên tại Việt Nam, KidsPlaza chính thức ra mắt sự kiện “Kỷ lục mẹ bầu tập yoga trực tuyến”, ứng dụng công nghệ hàng đầu hiện … Đào tạo yoga online chuyên nghiệp, uy tín Tác giả Ngày đăng 12/30/2022 Đánh giá 102 vote Tóm tắt Bất kỳ bộ môn TDTM nào khi học cần phải có HLV hướng dẫn. Yoga cũng vậy. Việc tự học có thể đúng đối với trường hợp bạn đã tập Yoga ở phòng tập một thời gian … Khớp với kết quả tìm kiếm Bất kỳ bộ môn TDTM nào khi học cần phải có HLV hướng dẫn. Yoga cũng vậy. Việc tự học có thể đúng đối với trường hợp bạn đã tập Yoga ở phòng tập một thời gian rồi. Tuy nhiên, nếu bạn là học viên mới nên được tập dưới sự hướng dẫn chi tiết của giáo … Tổng hợp 15 khóa học yoga online tốt nhất hiện nay Tác giả Ngày đăng 09/01/2022 Đánh giá 195 vote Tóm tắt Dù là thế nào đi nữa tất cả những kiến thức bạn cần biết để chọn cho mình một khóa học yoga online đều có đầy đủ ở đây. Khớp với kết quả tìm kiếm Bất kỳ bộ môn TDTM nào khi học cần phải có HLV hướng dẫn. Yoga cũng vậy. Việc tự học có thể đúng đối với trường hợp bạn đã tập Yoga ở phòng tập một thời gian rồi. Tuy nhiên, nếu bạn là học viên mới nên được tập dưới sự hướng dẫn chi tiết của giáo … Khóa học yoga online nào tốt? 8 khóa học đánh giá cao Tác giả Ngày đăng 10/07/2022 Đánh giá 56 vote Tóm tắt Nó được thiết kế để giúp các bà mẹ sắp mang thai có một thai kỳ an toàn và thoải mái. Các bà mẹ nên tập yoga cho bà bầu khi mang thai 3 tháng triển 5 … Khớp với kết quả tìm kiếm Yoga trị liệu cho cột sống có thể được thực hiện tại nhà. Có nhiều tư thế yoga khác nhau có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Yoga trị liệu cho cột sống là một lựa chọn điều trị rất hiệu quả vì nó không liên quan đến bất kỳ loại thuốc hoặc phẫu … Tập Yoga ở đâu tốt? Tự tập Yoga tại nhà hay đến trung tâm? Tác giả Ngày đăng 03/11/2023 Đánh giá 146 vote Tóm tắt So với các video hoàn toàn miễn phí trên Youtube thì các khóa học Yoga Online sẽ làm bạn tốn một khoản chi phí nhỏ. Bạn cũng có thể rủ người mua chung. Nhưng sẽ … Khớp với kết quả tìm kiếm Tập sai cách là rủi ro lớn nhất khi bạn tự tập Yoga tại nhà. Bạn là người mới bắt đầu, chưa tìm hiểu kỹ về yoga, chưa biết cần tập Yoga với thái độ như thế nào…mà tự mình tập luyện sẽ không đạt được hiệu quả. Ngược lại đó là một sự liều lĩnh sẽ mang … Lớp yoga cho bà bầu có thể học online tại nhà Tác giả Ngày đăng 05/25/2022 Đánh giá 188 vote Tóm tắt Và một điều mà bà mẹ nào cũng thật sự hài lòng với lớp yoga cho bà bầu, đó là giấc ngủ được cải thiện rất nhiều. Thay vì những cơn đau do con đạp, thay vì những … Khớp với kết quả tìm kiếm Đồng thời, những dấu hiệu mà ai cũng gặp trong quá trình mang thai như đau lưng, chuột rút, ê mỏi,… thì với những bài học online ở lớp yoga cho bà bầu, giúp mẹ đẩy lùi những cơn đau. Khi tập nhẹ nhàng các động tác như vươn vai, uốn người nhẹ, cơ thể … —–CHỈ 35K/ buổi – Trọn gói khoá học Yoga bầu Online tới lúc sinh—– Tác giả Ngày đăng 01/31/2023 Đánh giá 197 vote Tóm tắt Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể tập luyện từ tuần thứ 12 trở đi … Khớp với kết quả tìm kiếm Dù tập Yoga Online tại nhà nhưng các mẹ vẫn được trao đổi trực tiếp với Huấn luyện viên trực tiếp đứng lớp. Và sẽ có 1 huấn luyện viên làm mẫu các động tác để bạn có thể nhìn theo và tập đúng. Và nếu mẹ có tập sai thì đừng lo lắng, Huấn luyện viên … Review khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của Thu Mint Tác giả Ngày đăng 02/04/2023 Đánh giá 92 vote Tóm tắt Tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. … Hoặc nếu bạn đang phân vân về bất cứ khóa học online nào thì hãy liên … Khớp với kết quả tìm kiếm Dù tập Yoga Online tại nhà nhưng các mẹ vẫn được trao đổi trực tiếp với Huấn luyện viên trực tiếp đứng lớp. Và sẽ có 1 huấn luyện viên làm mẫu các động tác để bạn có thể nhìn theo và tập đúng. Và nếu mẹ có tập sai thì đừng lo lắng, Huấn luyện viên … Khóa học Yoga online chuẩn quốc tế Tác giả Ngày đăng 05/25/2022 Đánh giá 50 vote Tóm tắt TẠI SAO LÀ YOGADAILY. Khóa học Yoga online chuẩn quốc tế. Bằng tất cả niềm say mê và tâm huyết, chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên con đường bồi dưỡng … Khớp với kết quả tìm kiếm Dù tập Yoga Online tại nhà nhưng các mẹ vẫn được trao đổi trực tiếp với Huấn luyện viên trực tiếp đứng lớp. Và sẽ có 1 huấn luyện viên làm mẫu các động tác để bạn có thể nhìn theo và tập đúng. Và nếu mẹ có tập sai thì đừng lo lắng, Huấn luyện viên … Học yoga online với hơn 1000+ video bài giảng từ 30 huấn luyện Tác giả Ngày đăng 09/08/2022 Đánh giá 196 vote Tóm tắt Website học yoga trực tuyến đầu tiên tại Việt Nam giúp bạn làm chủ Yoga ngay tại nhà, học mọi nơi mọi lúc; được hướng dẫ. Khớp với kết quả tìm kiếm Dù tập Yoga Online tại nhà nhưng các mẹ vẫn được trao đổi trực tiếp với Huấn luyện viên trực tiếp đứng lớp. Và sẽ có 1 huấn luyện viên làm mẫu các động tác để bạn có thể nhìn theo và tập đúng. Và nếu mẹ có tập sai thì đừng lo lắng, Huấn luyện viên … Nên tập Yoga Online tại nhà hay tới trung tâm, phòng tập? Lựa chọn nào tốt nhất Tác giả Ngày đăng 08/18/2022 Đánh giá 105 vote Tóm tắt Trong thời đại với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ thông tin, … Khi nói đến luyện tập, dù ở bất kì môn nào chúng ta đều cần phải có người hướng … Khớp với kết quả tìm kiếm Nhưng thực tế không phải ai trong số chúng ta cũng có thói quen tập Yoga Online. Khi nghe đến loại hình tập luyện này chắc chắn nhiều người sẽ phân vân rằng Liệu tập Online có khác gì so với việc chúng ta tự đến các trung tâm tập? Và nếu phải đưa … Nâng Cao Sức Khỏe Với Top 7 Khóa Học Yoga Cho Bà Bầu Online Được Yêu Thích Nhất Tác giả Ngày đăng 12/30/2022 Đánh giá 189 vote Tóm tắt Hãy cùng Marcomdo điểm qua top 7 khóa học yoga cho bà bầu online để các mẹ bầu có thể cân bằng được cảm xúc và tiết chế được mệt mỏi nhé! Khớp với kết quả tìm kiếm Yoga bà bầu là loại hình Yoga được các chuyên gia thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Đây cũng là phương pháp giúp cho những phụ nữ mang thai có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển toàn … Ở cữ có nên tập yoga không? Tác giả Ngày đăng 10/02/2022 Đánh giá 59 vote Tóm tắt Thực tế, không có quy định “cứng” về việc khi nào mẹ sau sinh được tập yoga. Tất cả phụ thuộc vào khả năng phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ. Khớp với kết quả tìm kiếm Yoga bà bầu là loại hình Yoga được các chuyên gia thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Đây cũng là phương pháp giúp cho những phụ nữ mang thai có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển toàn … Học yoga online sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí, thời gian. Đặc biệt, bạn có thể tập luyện bất kỳ lúc nào rảnh rỗi. Tuy nhiên lựa chọn và sàng lọc hàng ngàn video youtube tập yoga tại nhà mất quá nhiều thời gian khiến bạn nản chí. Dưới đây là top 9 kênh youtube tập yoga tại nhà hay nhất thế giới được gợi ý bởi Hannah Chenoweth – Một nhà văn nổi tiếng. Cô cũng là là người đã có 6 năm tập yoga tại nhà qua các video trên youtube. Gợi ý 9 kênh youtube tập yoga tại nhà 1. Kênh youtube tập yoga tại nhà Yoga With Adriene Với hơn triệu người đăng ký, Adriene Mishler là nữ hoàng yoga youtube. Hơi lập dị, thực tế nhưng rất nhiều người muốn trở thành bạn thân nhất của Mishler. Khi tâm trạng của bạn đi xuống, thì cô ấy giúp vực nó trở lại. Sự hiện diện nhẹ nhàng, sảng khoái của cô thường làm tan biến tâm trạng xấu trong vài phút. Có một lý do khác cho sự nổi tiếng lớn của cô ấy? Mishler sống và thở theo phương châm “chỉ tìm những gì có cảm giác tốt”. Tất cả hơn 400 video của cô đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc loại bỏ sự so sánh và tìm ra biểu hiện độc đáo của riêng bạn cho từng tư thế. Tất cả những người mới, hoặc bất kỳ ai có thể sử dụng chương trình bồi dưỡng, cũng sẽ được hưởng lợi từ loạt series “Foundations of Yoga” của cô ấy. Phá vỡ sự liên kết cơ bản và lợi ích của hàng tấn tư thế. Youtuber Yoga Adriene Mishler 2. Kênh Purple Valley Ashtanga Yoga Ashtanga là một kiểu yoga liên kết hơi thở với chuyển động tương tự Vinyasa Yoga. Nhưng chuyển động nhanh hơn, có cấu trúc cụ thể hơn và nổi tiếng là hơi dữ dội. Do đó, Ashtanga có thể khiến một số người sợ hãi. Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu với Ashtanga là hướng dẫn từng bước một từ một số giáo viên hàng đầu thế giới. Những người tập trung tại Purple Valley Ashtanga Yoga Retreat ở Ấn Độ. Kênh Purple Valley thường xuyên có các lớp học với các giảng viên nổi tiếng, như Deepika Mehta, David Robson và Kino Macgregor. Kênh youtube tập yoga tại nhà Purple Valley Ashtanga Yoga cũng cực kỳ nổi tiếng với các mẹo chăm sóc sức khỏe tổng thể. Các video tụng kinh và thiền định, và các video phá vỡ những điều cơ bản của Ayurveda. 3. Body Positive Yoga Người sáng lập Body Positive Yoga Amber Karnes tự mô tả mình là một hành giả với một trái tim lớn. Các video của Karnes, bao gồm nhiều lời khuyên và sửa đổi hữu ích cho các học viên ở mọi quy mô. Cô ấy là một fan hâm mộ lớn của việc sử dụng đạo cụ. Nhưng luôn chú ý đến việc cung cấp sản phẩm thay thế có thể dễ dàng tìm thấy quanh nhà. Chẳng hạn như thắt lưng hoặc cà vạt thay vì dây đeo. Karnes cũng rất cởi mở về mối quan hệ với cơ thể của mình, và giải quyết các chủ đề. Ví dụ như cách xử lý suy nghĩ tiêu cực và chống lại áp lực của văn hóa ăn kiêng. Điều này giúp khuyến khích những người theo dõi cô phát triển lòng tự trọng. Họ cảm thấy tự tin hơn cả trong và ngoài thảm. Tập yoga tại nhà đòi hỏi sự kiên trì 4. Youtube tập yoga tại nhà Spirit Voyage Trong khi Ashtanga nổi tiếng là người đòi hỏi thể chất, Kundalini được coi là một phong cách yoga tập trung hơn về mặt tinh thần. Nó tập trung sâu vào những thứ như kết nối tâm trí và cơ thể. Mở rộng ý thức, tăng cường nhận thức và kích hoạt năng lượng trên khắp cơ thể. Mặc dù số lượng các phòng tập yoga ở Hoa Kỳ ngày càng tăng. Nhưng các lớp Kundalini ít phổ biến hơn nhiều so với các lớp Vinyasa Yoga. Nếu bạn quan tâm đến việc tập trung vào các khía cạnh tinh thần hơn của yoga như hít thở, tụng kinh và cử chỉ tay thì Spirit Voyage là một kênh tuyệt vời để giúp bạn làm quen với Kundalini. Mục tiêu cuối cùng là sự biến đổi tâm linh nhưng tất cả các hơi thở đều tràn đầy sức sống. Kênh Spirit Voyage có nhiều huấn luyện viên Kundalini vĩ đại để hướng dẫn bạn qua các lớp học và thiền định độc đáo. 5. Yoga With Tim Mỗi tuần, Tim Sensei đăng một luồng Vinyasa mới dựa vào khía cạnh thử thách thể chất. Vì vậy, bạn chắc chắn sẽ tham gia vào lớp học của mình nếu bạn muốn tập trung vào phần thể chất hơn của yoga. Sensei cởi mở về cách yoga đã giúp anh phát triển bản thân khỏe mạnh hơn. Chúng đã làm thay đổi hoàn toàn lối sống của anh ấy. Đa số các video youtube tập yoga tại nhà của Tim có thời gian khoảng 30 phút. Và anh ấy có một thử thách 30 ngày tuyệt vời, nếu bạn cảm thấy tham vọng về việc bắt đầu tập yoga tại nhà. 6. Mysore Teacher Training Institute Samyak Yoga The Samyak Yoga Ashram in Mysore là một trường yoga được tôn trọng ở Ấn Độ, có các lớp Hatha, Vinyasa và Ashtanga. Các video ở đây không phải là 1 kèm 1 nhưng cho bạn một cái nhìn về lớp học ở Mysore Teacher Training Institute. Và nếu bạn đã luôn mơ ước có được chứng chỉ yoga tại một trường yoga truyền thống ở Ấn Độ, thì có rất nhiều video ngắn gọn, đầy cảm hứng nơi sinh viên chia sẻ những mẩu tin về trải nghiệm này như thế nào. Những huấn luyện viên yoga hàng đầu tại Mysore Teacher Training Institute 8. Yoga by Candace Nếu bạn đang tìm kiếm các hướng dẫn kỹ thuật hơn và giúp khẳng định sự liên kết vật lý phù hợp của từng tư thế, bạn sẽ yêu mến huấn luyện viên yoga Candace Moore. Có một sự đơn giản đáng kinh ngạc về mỗi video của cô ấy. Moore Moore có phong cách ngắn gọn mà hoàn hảo. Cô ấy cũng có một giọng nói nhẹ nhàng đáng kinh ngạc ngay lập tức khiến bạn thoải mái. 8. Youtube tập yoga tại nhà Faith Hunter Faith Hunter thể hiện cảm giác yên bình và tĩnh lặng sâu sắc, là nơi bạn có thể giúp đỡ nhưng tự hỏi về bí mật của cô ấy với cuộc sống. Câu trả lời, có vẻ như, là rất nhiều thiền! Hunter cung cấp một số video thiền hướng dẫn ngoài các lớp yoga của cô, dựa vào khía cạnh thư giãn và phục hồi. Bạn nên kiểm tra kênh Faith Hunter khi bạn đang tìm kiếm một dòng chảy nhẹ nhàng thay vì chỉ là một bài tập thể chất. Cá nhân, các lớp học Faith Hunter thích hợp vào buổi sáng hoặc buổi tối. Khi bạn cần thực hành để yên tĩnh hơn và phản xạ nhiều hơn. Faith Hunter Chanel 9. The Yoga Room Phòng yoga hoàn toàn giống như một nơi ấm cúng. Nơi bạn muốn đi chơi và cảm giác ấm áp và mờ ảo này chắc chắn cũng mở rộng đến kênh youtube. Chủ sở hữu The Yoga Room, Zelinda Yañez, chào đón tất cả chúng ta vào phòng tại Texas. Zelinda cực kỳ yên tĩnh. Mục đích của cô là giúp các học viên yoga tận hưởng một buổi tập an toàn, thoải mái. Trên đây là 9 kênh youtube tập yoga tại nhà nổi tiếng, được theo dõi nhiều nhất trên thế giới. Và để việc học yoga online hiệu quả thì bạn cần có sự kiên trì, nhẫn nại. Theo self Xem thêm Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Yoga đã trở thành một bộ môn mà nhiều bạn trẻ muốn tìm hiểu và thực tập để có một tâm trí tĩnh lặng và bình an, giúp phát triển tinh thần cũng như rèn luyện một vóc dáng dẻo dai khỏe khoắn hơn. Nếu như bạn chưa tìm được một lớp học yoga gần nhà nào hay chưa có đủ tiền để đăng kí một lớp học offline thì cũng đừng lo, vì hiện tại có rất nhiều nguồn học yoga hay và hoàn toàn miễn phí mà bạn có thể tham khảo và tự học được. Thậm chí là có những khóa học miễn phí từ các trường đại học về phân tích các bài tập yoga và các bài tập thở tác động như thế nào đến các cơ quan sinh lý bên trong của con người một cách rất khoa học. Bài viết chia sẻ, liệt kê và tổng hợp lại những nguồn mà mình đang theo dõi, mọi người hãy chọn lọc cho mình những nguồn phù hợp nhất để học nhé. 1. Sivananda Yoga Vietnam Ngôn ngữ Tiếng Việt Kênh này đăng các video về Sivananda Yoga tại Việt Nam. Sivananda Yoga đã tồn tại hơn 50 năm ở phương Tây. Năm 2010, cô Swami Sitaramananda đã đưa Sivananda Yoga đến Việt Nam và mở Khóa đào tạo giáo viên Yoga Sivananda Quốc tế ở Đà Lạt và HCM, các bạn có thể tham khảo thêm trang web của trường ở đây Mình rất thích kênh này, vì kênh có có nhiều bài giảng ví dụ về lo âu, sợ hãi, ghét bỏ, tham lam.. và cách yoga và hơi thở giúp bạn giải quyết những vấn đề này như thế nào. Ngoài ra, các bạn cũng có thể theo dõi trang Facebook của Sivananda để theo dõi các bạn tập thở buổi sáng hay các bài giảng của các cô. 2. Thầy Sadhguru Ngôn ngữ Tiếng Anh giọng Ấn Đây là kênh của thầy Sadhguru Ấn Độ. Kênh này mình cũng xem thường xuyên những bài giảng của thầy hay các bài radio, các bài tập thở, các bài diễn thuyết Bên cạnh đó những cuốn sách của thầy cũng rất hay, lời văn đơn giản, giải thích những vấn đề về tâm linh, hay năng lượng bên trong con người. Bạn có thể tham khảo những cuốn sách PDF của thầy ở đây nha. Bên cạnh đó, thăm trang web của thầy để đọc nhiều bài viết hơn. Trung tâm yoga của thầy có ở nhiều quốc gia và cũng thường xuyên có những buổi yoga miễn phí ở một số thành phố, các bạn xem lịch ở đây. 3. Làng Mai – Thầy Thích Nhất Hạnh Ngôn ngữ Tiếng Việt Trang web với vô số những bài viết hay về phật pháp, thiền, Cách viết hết sức gần gũi và dễ hiểu của thầy Nhất Hạnh. Các bạn cũng có thể tìm đọc những cuốn thiền tập của thầy Nhất Hạnh như Thiền tập cho người bận rộn, Gieo trông hạnh Hoặc nghe phần pháp thoại trực tuyến trên kênh youtube của thầy tại đây. 4. Engineering Health Introduction to Yoga and Physiology Ngôn ngữ Tiếng Anh Đây là khóa học online về Yoga và Sinh lý học của trường ĐH New York University Tandon School of Engineering, khóa học sẽ giúp bạn hiểu hơn về mối liên hệ giữa Yoga và hệ thống cơ quan sinh lý của con người. Một minh chứng khoa học để thuyết phục bản thân rằng Yoga không là bộ môn tâm linh và còn là một bộ môn khoa học. Hiện nay, Yoga cũng đã được giảng dạy bởi các trường ĐH lớn trên thế giới như SOAS ở UK, Loyola Marymount University ở US, và rất nhiều học viện lớn ở Ấn Độ. Tham gia khóa học này giúp mình hiểu tác động của yoga trong việc giảm căng thẳng và hỗ trợ chữa bệnh hoặc ngăn ngừa các bệnh lý sinh lý qua sự phân tích rất khoa học vể mối liên quan giữa thiền định và tư thế yoga với các cơ quan trong cơ thể. Đây là khóa học hoàn toàn miễn phí, tuy nhiên, bạn nào muốn học lấy bằng thì đóng một khoảng phí nhỏ nhé. 5. Thiền Vipassana Ngôn ngữ Tiếng Việt và rất nhiều thứ tiếng khác Đây là trang web của tổ chức thiền Vipassana global hoàn toàn miễn phí. Bạn vào trang web, chọn khóa mà mình muốn tham gia, rồi đăng kí học. Khóa học có mặt ở nhiều quốc gia trên thế giới, bạn nào muốn tham gia ở các quốc gia khác thì vào chọn quốc gia và đăng kí khóa học. Một số lưu ý khi tham gia học như sau Phải đăng kí thật sớm có khi đến trước 2,3 tháng mới còn lớp, một số địa điểm lớn có thể sẽ full lớp rất nhanh, thậm chí phải đợi cả 4-5 tháng. Khi đăng kí mà không đi học được phải email lại cho trường và hủy lớp trên hệ thống để không phải bị liệt kê vào “blacklist” học kéo dài 10 ngày, tính luôn cả ngày đi ngày về là 11 hoặc 12 ngày. Trong 12 ngày này bạn sẽ không được nói chuyện trừ những lúc được các thầy hỏi thôi, không được dùng điện thoại, thậm chí lúc vào trường còn không được mang sách vở vào, vứt bỏ hết, tập trung 10 ngày tịnh học 10 ngày hoàn toàn miễn phí, còn các chi phí khác, vé máy bay, chi phí di chuyển tới trường bạn phải tự chi trả. Sau khóa học bản có thể đóng góp bao nhiều tùy Vipassana Việt Nam mình thấy có lớp ở Củ Chi, Thủ Đức, các bạn tự liên hệ trường và tham khảo website đăng kí ở nước khác, trên trang web còn có một mục mà mình rất thích “share a ride“ bạn nào có xe ô tô/ phương tiện riêng thì điền vô, ai cần đi nhờ thì có thể liên hệ lại. Vì hầu hết trường sẽ ở xa trung tâm thành phố, gần núi rừng, không có phương tiện công cộng để đi. Đây là những kênh mình hay xem, còn lại mình cũng theo dõi instagram của các yogi hay thỉnh thoảng xem các bài tập cụ thể trên youtube. Mình liệt kê một số kênh bên dưới để mọi người tham khảo nhé. 6. BrettLarkinYoga Kênh này của cô Brett Larkin, cô dạy vinyasa flow yoga & thiền trên Youtube với các lớp học thích hợp cho những người chưa từng tập yoga bao giờ đến những bạn đã biết về yoga được 1 thời gian khá lâu. 7. Ali Kamenova Yoga Kênh này của cô Ali, cô bắt đầu kênh vào năm 2012 gồm các video hướng dẫn về vinyasa, hatha, power yoga miễn phí ở mọi cấp độ. Trọng tâm của các bài giảng là điều trị về tinh thần và thể chất, nâng cao nhận thức về cơ thể của chúng ta và kết nối với Chân lý bên trong đồng thời có được một thân hình săn chắc khỏe mạnh. 8. Do Yoga With Me Trang Yoga bao gồm nhiều khóa học cho nhiều trình độ tập khác nhau. Có lớp yoga cho người mới bắt đầu, lớp thiền meditation, lớp tập thở, Rất nhiều video bạn có thể xem hoàn toàn miễn phí, thời lượng kéo dài khoảng 20-30 phút cho một video học hoặc chỉ vài phút cho những video tập thở. Tuy nhiên, để bạn có thể đăng kí khóa học để học theo một lộ trình được thiết kế bài bản bởi các Yogi với phí đăng kí chỉ vài đô 1 tháng. Hiện tại, trang web đang có miễn phí hai tháng học cho thành viên. 9. YogaJournal Trang web bao gồm rất nhiều video miễn phí hướng dẫn các bài tập yoga cho mọi trình độ. Bên cạnh, có rất nhiều bài viết về yoga và thiền meditation rất hay để mọi người tham khảo. Bạn có thể theo dõi kênh youtube của yogajourney ở đây 10. Yoga with Kassandra Khá nhiều video thú vị được phân chia ra thành từng phần hay từng tư thế pose để người xem dễ theo dõi. Các video cũng phân theo các lớp về Yin Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Vinyasa, hay meditation để người xem dễ tìm học. 11. Yoga With Adriene Adriene ra mắt kênh YouTube được vài năm và đã thu hút được rất nhiều người theo dõi nhờ cách giảng thân thiện, gần gũi và dễ hiểu. Các video kéo dài khoảng từ 20 đến 30 phút, hoặc những hướng dẫn ngắn hơn chia ra từng tư thế và động tác để người xem dễ theo dõi. 12. Fightmaster Yoga Kênh này của cô Lesley Fightmaster, kênh có lượng tương tác rất cao nhờ những video hết sức có tâm của cô, hầu hết đều dài từ 45 phút đến một giờ. Các video cũng được chia ra thành từng phần để học viên dễ học như Hatha, Vinyasa, Ashtanga, 13. Các khóa học free Yoga trên Alison Những khóa học Yoga miễn phí trên Alison bao gồm ZEN yoga, Yoga cho người bắt đầu hay các khóa yoga kết hợp tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc hơn. Cùng tham khảo và đăng kí một khóa phù hợp cho bản thân nhé. 14. Các khóa học Free Yoga trên Udemy Rất nhiều khóa yoga miễn phí tại Udemy, các bạn có thẻ kiểm tra link này nhé. Các khóa học chủ yếu cho các bạn mới bắt đầu tập hoặc về lý thuyết yoga. Các khóa học do các yogi tạo khóa học trên nền tảng học online của Udemy. 15. Yoga Download Tuyển tập các lớp học yoga trực tuyến miễn phí kéo dài khoảng 10-30 phút. Chuỗi bài học bao gồm các video cho người mới bắt đầu, yoga vinyasa, hatha yoga, các lớp thiền miễn phí và YIN yoga, và yoga để giảm căng thẳng và thư giãn, 16. Introduction to Kundalini Yoga Khóa học cực kì chi tiết được chia ra thành hơn 20 bài học, tuy nhiên chỉ có bài viết hướng dẫn và giải thích. Các bạn nào yêu văn hóa đọc thì tham khảo ngay nhé. 17. TaraStiles Kênh này là của cô Tara Stiles, gồm rất nhiều bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao. Kênh của Tara rất đa dạng gồm nhiều bài tập yoga cho bà bầu, yoga với em bé, 18. PsycheTruth Kênh phù hợp cho những bạn nào tập trung vào thể hình, tập yoga để có vóc dáng đẹp hơn, khỏe khoắn hơn vì các video yoga của kênh tập trung nhiều vào thể hình săn chắc. 19. Nguyen Hieu Yoga Kênh này của cô Nguyễn Hiếu, hiện cô đang nghiên cứu và giảng dạy Yoga trị liệu và làm đẹp, với kinh nghiệm 10 năm học tập và giảng dạy. Kênh gồm những video hướng dẫn, truyền cảm hứng đến các chị em phụ nữ, giúp chị em có được một cơ thể khỏe mạnh, tự tin với những bài tập Yoga cơ bản đến nâng cao. Chúc bạn tìm được một kênh học Yoga ưng ý nhé💝. Follow Mai ở đây Mai Van Blog. Mai cũng có học và chia sẻ về blogging và marketing, nếu bạn quan tâm thì ghé thăm ở đây nhé 1. Các lớp yoga miễn phí dạy online tốt nhất hiện nay Các lớp yoga miễn phí dạy online đang được rất nhiều người quan tâm tìm kiếm. Chúng giúp mọi người chu toàn được lịch trình bận rộn và việc bảo vệ sức khỏe. Theo đó, chỉ cần 1 đoạn video ngắn trên internet cũng có thể giúp bạn thư giãn, bảo vệ sức khỏe và vóc dáng hoàn hảo. Các lớp yoga miễn phí dạy online của Cô Kino Kino MacGregor là huấn luyện viên dạy yoga nổi tiếng người Mỹ. Kino được công nhận là giáo viên trẻ nhất trong bộ môn Yoga Ashtanga truyền thống. Đồng thời, cô còn xuất sắc trao tặng chứng chỉ ở Ấn Độ từ người sáng lập K. Pattabhi Jois. Theo đó, các bài giảng yoga của Kino rất dễ hiểu và dễ thực hiện theo. Các bài tập này thường dành cho những người mới bắt đầu làm quen với môn học yoga. Mỗi video chỉ kéo dài khoảng 12 phút, không gây áp lực cho người tập. Chính vì thế bạn có thể tự tin với các lớp yoga miễn phí dạy online của Cô Kênh học Yoga online miễn phí của cô Kino được đánh giá cao về chất lượng. Ảnh Internet Các lớp yoga miễn phí dạy online của huấn luyện viên Brett Larkin Kênh của giáo viên yoga Brett Larkin hiện đang có rất nhiều người quan tâm theo dõi. Cô là giáo viên dạy yoga online nổi tiếng trên thế giới. Hầu hết các bài tập của cô đều được thực hiện khoảng 10 đến 15 phút. Theo đó chúng cũng bắt đầu từ dễ đến khó dành cho người mới bước vào yoga. Bên cạnh đó, các bài tập thiền, tư thế yoga điều vô cùng chuyên nghiệp và không tốn chi phí khi kênh bài tập của cô giáo Brett Larkin khá nhẹ nhàng, dễ thực hiện. Ảnh Internet Kênh Youtube dạy học lớp yoga miễn phí của cô giáo Adriene Adriene Mishler là giáo viên dạy yoga nổi tiếng ở bang Texas. Theo đó cô thường chia sẻ các bài tập, kiến thức về yoga trên kênh youtube và trang web. Hiện tại kênh youtube của cô đã có 7 triệu lượt đăng ký và lượt xem cao nhất lên đến khoảng 600 triệu. Hơn thế , Adriene đã từng được Google công nhận là bài tập yoga được tìm kiếm nhiều nhất năm 2015. Tiếp theo năm 2016 cô đã được tạp chí phố Wall trao giải Streamy danh giá về sức vào những thành tựu trên, chúng ta hoàn toàn có thể tin rằng các lớp yoga miễn phí dạy online của cô sẽ mang lại hiệu quả tích cực. Các bài tập Yoga dành cho các Yogi mới sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện kỹ thuật, động tác dẻo dai. Đặc biệt các kiến thức về yoga của bạn cũng được nâng kênh luyện online dưới sự hướng dẫn của giáo viên nước ngoài bạn sẽ không lo lắng về chất lượngcác bài tập. Ảnh Internet Kênh dạy yoga online của With Tim Tim Sensei nổi tiếng với nhiều video về dòng Vinyasa nghiêng về khía cạnh thể chất. Đến với các lớp yoga miễn phí này bạn sẽ được thầy phát triển bản thân theo hướng tích cực, lối sống lành mạnh. Theo đó, các lớp học của thầy khoảng 30 phút. Sau quá trình tập bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thể chất khỏe mạnh. Các động tác sẽ giúp cơ bắp cánh tay được săn chắc, bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn từng kênh bài tập nghiêng về thể chất sẽ giúp bạn cải thiện cơ bắp, độ dẻo dai. Ảnh Internet Các lớp yoga miễn phí dạy online của cô Sophie Đây là kênh tập yoga dành cho những người gặp trở ngại về vấn đề ngôn ngữ tiếng Anh. Được biết cô Sophie là thành viên hiệp hội Yoga Alliance Mỹ với hơn 5 năm thực hành. Theo đó các video của cô được hướng dẫn bài bản, từ cơ bản đến chuyên sâu. Các động tác yoga nhẹ nhàng, chậm rãi giúp mọi người dễ dàng thực hiện theo. Bên cạnh đó, các video chia sẻ cách bảo dưỡng phụ kiện yoga, ăn uống trước và sau tập… cũng giúp người xem cập nhật thêm kiến động tác yoga nhẹ nhàng của cô Sophie sẽ giúp bạn dễ dàng tập theo. Ảnh Internet 2. Lợi ích của việc học yoga online tại nhà Việc học online tại nhà chính là giải pháp hoàn hảo cho những người có công việc, lịch trình bận rộn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp bạn tiết kiệm được khoảng học phí đắt đỏ. Đặc biệt, các lớp yoga miễn phí dạy online sẽ giúp bạn giữ vững sức khỏe, vóc dáng dù công việc có bận rộn đến đâu. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc Các lớp yoga miễn phí dạy online tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoảng chi phí lớn khi đến trung tâm như quần áo, học phí. Chưa kể những ngày bạn bận rộn không thể đến buổi tập nhưng tiền vẫn tính vào ngày hôm đó. Tuy nhiên khi tập luyện tại nhà, bạn có thể chủ động được thời gian. Chỉ với một cái máy tính, bạn có thể dễ dàng học theo các động tác hướng dẫn trên trang web, các ra, việc này còn giúp bạn tiết kiệm được thời gian di chuyển. Nhờ đó, tránh được các yếu tố thời tiết, giao thông khó khăn. Điều này đặc biệt có ích khi bà bầu muốn tự học yoga tại nhà với các tư thế cơ bản. Bạn có thể học Yoga vào buổi trưa hoặc sáng, tối, bất cứ khi nào có thời gian. Các lớp yoga miễn phí dạy online giúp bạn linh hoạt lịch trình Đối với các lớp học yoga online bạn có thể hoàn toàn chủ động được lịch trình. Theo đó, bạn có thể thoải mái lựa chọn truy cập lớp học bất cứ khi nào bạn muốn. Điều này rất thích hợp cho người có công việc không cố định, phải di chuyển thường xuyên. Bên cạnh đó, các lớp yoga miễn phí online còn giúp chị em nội trợ có thời gian chăm sóc con cái, nấu ăn, làm tốt công việc lớp yoga miễn phí dạy online tại nhà giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc. Ảnh Internet Dễ dàng tiếp cận với động tác và mọi người Tất cả mọi người đều có thể tiếp cận với môn học yoga nhờ các lớp học online miễn phí. Chúng giúp bạn không sợ hãi phòng tập, giảm bớt cảm giác ngại ngùng. Tại nhà riêng bạn có thể thoải mái thực hiện các động tác nhạy cảm mà không ai nhìn thấy. Đồng thời, nó cũng giúp người không có phương tiện đi lại hay lười ra đường dễ dàng hơn trong việc luyện tập. Tiếp cận các giáo viên yoga nổi tiếng trên thế giới Các lớp yoga miễn phí dạy online chính là lợi thế để bạn dễ dàng tiếp cận với phương pháp tập yoga quốc tế. Các giáo viên, huấn luyện viên nổi tiếng có chuyên môn cao sẽ giúp bạn làm điều này. Giáo viên sẽ giúp bạn nâng cao kết quả tập luyện, hướng dẫn làm đúng cách tư thế. Dựa vào đó trình độ tập yoga của bạn sẽ ngày càng được nâng yoga tại nhà bạn có thể tự do tập luyện không cần ngại ngùng dưới ánh nhìn từ người khác. Ảnh InternetCác lớp yoga miễn phí dạy online được giới thiệu trên đây mong rằng sẽ giúp ích được cho mọi người trong việc luyện tập. Hi vọng bạn sẽ giữ được sức khỏe tốt, vóc sáng thon gọn, cơ thể dẻo dai. Có thể nói yoga chính là môn thể thao giúp thư giãn, giảm stress tuyệt vời. Vì thế bàn đừng ngần ngại luyện tập ngay tại nhà nhé!Ngọc Hân tổng hợp Những khóa học Yoga Online ra đời giúp chúng ta tiếp cận Yoga ngay cả khi không thể đến lớp học. Camnanggiaoduc xin giới thiệu đến bạn top 10 khóa học Yoga online đơn giản dành cho mọi đối tượng. Kinh nghiệm lựa chọn khóa học Yoga OnlineReview 10 khóa học Yoga Online hot nhất 20231. Tập Yoga online cơ bản ngay tại nhà – Đơn giản & hiệu quả cho người mới bắt đầu2. Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu – Đơn giản mà hữu ích 3. Khóa Yoga giảm eo, giữ dáng – Yoga giữ dáng cho mọi người4. Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga – Lộ trình giảm eo nghiêm túc tại nhà5. Yoga trực tuyến, khỏe đẹp ngay tại nhà – Khóa làm đẹp tổng thể6. Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới 7. Yoga online trị liệu cột sống – Trị liệu các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy8. Khóa học Yoga online trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ 9. Khoá học Yoga Online cho bà bầu10. Mẹ khỏe con vui – Yoga bầu và thai giáo Kinh nghiệm lựa chọn khóa học Yoga Online Sự phát triển thần tốc của Internet đã giúp các khóa học Yoga Online xuất hiện. Khác với nhiều môn thể thao, chúng ta hoàn toàn có thể tự luyện tập hiệu quả tại nhà. Học Yoga trên mạng thực sự “cứu cánh” cho những người không có điều kiện đến phòng tập. Ưu điểm lớn nhất của các khóa Yoga trực tuyến là linh động, chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung tập luyện. Bên cạnh đó, học viên có thể học theo giáo trình của nhiều giảng viên khác nhau. Bạn chỉ cần mua khóa học đó 1 lần duy nhất, và học suốt đời. Học Yoga tại nhà thông qua các khóa học online Tuy nhiên, tập Yoga tại nhà không dành cho người mới. Để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập, bạn nên học ít nhất 1-2 khóa Yoga dưới sự hướng dẫn trực tiếp của chuyên gia. Các khóa học Online cũng không cung cấp lộ trình tập và chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho từng cá nhân. Bạn vẫn cần có sự cố vấn riêng cho các mục tiêu này. Tổng hợp những ưu điểm nổi bật và điểm lưu ý bạn đọc có thể tham khảo tóm tắt trong bảng sau Ưu điểm nổi bật Lưu ý Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Có thể học nhiều giảng viên Mua 1 lần, học suốt đời Khóa học Yoga Online không dành cho người chưa có kiến thức Yoga Không được cá nhân hóa cho từng học viên Giảng viên không thể chỉnh sửa trực tiếp cho học viên trong quá trình luyện tập 1. Tập Yoga online cơ bản ngay tại nhà – Đơn giản & hiệu quả cho người mới bắt đầu Link khóa học Học phí VNĐ – Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Khóa học Yoga online cơ bản tại nhà là khoá học Yoga online được hệ thống giáo dục cung cấp, với sự hướng dẫn của HLV Nguyễn Hiếu. Cô Nguyễn Hiếu là đại sứ Yoga, được biết tới rất rộng rãi. Sau khi hoàn thành đúng cách khóa Yoga cơ bản ngay tại nhà, học viên sẽ thấy cải thiện rõ rệt về sức khỏe. Nội dung học thiết kế phù hợp với cả nam và nữ, không dành cho trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai. Lộ trình học gồm 32 bài. Tổng thời lượng cả khóa là 7 giờ 23 phút. Các động tác phù hợp để tự tập luyện. Học viên có thể kết hợp các bài học với nhau, tùy nhu cầu cá nhân. Bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác yoga qua khóa học online Các video bài giảng có chất lượng hình ảnh tốt, nhưng âm thanh nhỏ. Một số bài học bị trục trặc, không xuất hiện trong quá trình học viên sử dụng nên cần can thiệp kỹ thuật của hệ thống. Hệ thống CSKH, hỗ trợ đăng ký và xử lý vấn đề kỹ thuật của Unica khá tốt. Tuy nhiên khóa học không có cơ chế để giảng viên và học viên giao lưu, hỏi đáp. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Cho phép học thử 1-2 bài đầu tiên Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Hệ thống CSKH nhiệt tình, hiệu quả Bài tập dễ hiểu, chi tiết Giảng viên và học viên không thể giao lưu, hỏi đáp Hiện khóa học đã có hơn 2700 học viên đăng ký. Đa số người học đánh giá bài học dễ hiểu, giảng viên hướng dẫn chi tiết và động tác đẹp. Bạn có thể xem thêm review các khoá học yoga online Nguyễn Hiếu trên 2. Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu – Đơn giản mà hữu ích Link khóa học Edumall Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc Khóa Yoga online cho người mới bắt đầu “Yoga Trẻ Khỏe Đẹp” đang có mặt trên hệ thống Sau khi học xong, học viên sẽ có căn bản về Yoga, thuần thục những động tác cơ bản và hiệu quả. Giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc là HLV Yoga của CLB Yoga HN thuộc Trung tâm Unesco phát triển nhân văn từ năm 2011. Giảng viên Nguyễn Thị Bích Ngọc Học viên rất thích khóa Yoga cơ bản của cô Ngọc. Bài giảng dễ hiểu, chậm rãi theo đúng tinh thần Yoga. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Không cho phép học thử Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Giảng viên có thể giải đáp thắc mắc cho học viên Hệ thống CSKH nhiệt tình, hiệu quả Bài tập dễ hiểu, chi tiết Bài học thiết kế riêng biệt cho từng động tác. Học viên cần tự kết hợp thành 1 buổi tập. Khóa học dành cho các đối tượng, ngoại trừ người cao tuổi, phụ nữ mang thai và trẻ em. Lộ trình học kéo dài 3 giờ 15 phút với 25 bài học. Sau khi học xong, học viên có thể kết hợp các động tác tùy ý theo trình tự Khởi động – Động tác – Xoa bóp. Chất lượng clip tốt. Edumall có hỗ trợ giảng viên giải đáp cho học viên. 3. Khóa Yoga giảm eo, giữ dáng – Yoga giữ dáng cho mọi người Link khóa học Unica Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Đáp ứng nhu cầu giảm mỡ, giữ dáng và duy trì cân nặng của chị em phụ nữ, cô Nguyễn Hiếu kết hợp cùng Unica sản xuất khóa học về giảm eo, giữ dáng. Sau khóa học, chị em sẽ có được vòng eo săn chắc, cân đối hơn và sức khỏe dẻo dai. Yoga online giảm eo giữ dáng Chương trình học của khóa học yoga online giảm eo, giữ dáng Nguyễn Hiếu gồm 29 video, thời lượng 7 giờ 20 phút. Kết hợp với các động tác khởi động và xoa bóp thư giãn, các nàng chỉ cần khoảng 20 phút đều đặn tập luyện mỗi ngày. Không chỉ tập trung vào các động tác loại bỏ mỡ thừa, giáo trình còn hướng tới điều chỉnh tư thế, thanh lọc cơ thể. Các video có độ nét cao, âm thanh to rõ. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Cho phép học thử Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Hệ thống CSKH nhiệt tình, hiệu quả Độ khó ở mức cơ bản, chỉ phù hợp với đối tượng phổ thông Rất nhiều học viên sau khi mua khóa học đã phản hồi tốt. Họ khen ngợi cách truyền đạt của cô giáo, cảm thấy phù hợp với tốc độ giảng trong video. Đặc biệt cấp độ các động tức ở mức đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. 4. Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga – Lộ trình giảm eo nghiêm túc tại nhà Link khóa học Kyna Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Khóa học Yoga Online giảm eo thần kỳ với 12 bài tập là lộ trình giảm eo nghiêm túc. Giáo trình được thiết kế cụ thể cho mỗi ngày tập. Nếu hoàn thành đúng động tác, đúng lộ trình, học viên sẽ đạt được hiệu quả cải thiện vóc dáng rõ rệt. Khóa học gồm 15 video. Nội dung chủ yếu nằm trong 12 video đầu, chia theo từng vùng tác động. 3 video cuối là nội dung bổ sung không thực sự quan trọng. Động tác được hướng dẫn chậm rãi, rõ ràng. Khóa học Yoga Online Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Tuy các động tác không quá khó, một người có thể thực hiện được, nhưng cường độ tập luyện khá nặng. Người chưa từng học yoga sẽ tương đối vất vả khi tập theo. Video ghi lại bài học rõ ràng. Hình ảnh không đạt độ nét cao. Âm thanh hơi nhỏ. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Bài giảng thiết kế cho từng ngày, phân theo lộ trình 12 ngày Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Độ khó ở mức tương đối, không dành cho người chưa từng tập yoga Cường độ tập không nhẹ Không cho phép học thử Người học tỏ ra rất hứng thú với nội dung giảng dạy chi tiết. Tốc độ dạy không quá nhanh. Dù vậy chưa thực sự có ai kiểm chứng kết quả giảm eo rõ rệt hay không. 5. Yoga trực tuyến, khỏe đẹp ngay tại nhà – Khóa làm đẹp tổng thể Link khóa học Edumall Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Đây là khóa học Yoga online làm đẹp tổng thể khá hời nếu học viên đã có hiểu biết cơ bản về bộ môn. Giáo trình dạy bao gồm các tư thế Yoga căn bản đến nâng cao, có tác dụng nâng cao sức khỏe nói chung. Đặc biệt chương trình còn tặng thêm 1 khóa 5 ngày Liệu trình làm đẹp và giảm eo thần kỳ. Yoga trực tuyến, khỏe đẹp ngay tại nhà Toàn bộ khóa học, bao gồm cả chương trình tặng kèm có 26 bài, tương dương 4 giờ 38 phút. Các bài chia theo nội dung luyện tập thở trị liệu, cột sống, khớp xương…, trung bình 10 phút. Học viên tự kết hợp thành bài tập hoàn chỉnh mỗi ngày. Chất lượng video và âm thanh tốt. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Học phí ưu đãi đặc biệt Được tặng 1 khóa 5 buổi Liệu trình làm đẹp, giảm eo thần kỳ Đã có nhiều học viên theo học Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Giảng viên uy tín Không cho phép học thử Đôi lúc học viên còn gặp trục trặc về kỹ thuật khi tham gia khóa học Nhân viên CSKH không phản hồi các thắc mắc, ý kiến của học viên Hơn 24 nghìn người đã mua khóa học này. Phần lớn hài lòng với chất lượng khóa học. Cũng có những ý kiến đánh giá kém, liên quan đến phần công nghệ thông tin của Edumall không vào được khóa học, có hình không tiếng… Những đánh giá này chưa được Edumall trả lời, giải quyết chứng tỏ khâu giải đáp thắc mắc của khóa học chưa tốt. 6. Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới Link khóa học Unica Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Alex Vinh Yoga có tác dụng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe cho nhiều đối tượng. Tuy vậy tỷ lệ học viên là nữ tại các lớp luôn chiếm tỷ lệ lớn. Khóa Yoga tăng cường sinh lý ra đời, dành riêng cho nam giới rèn luyện sức khỏe, giảm stress. Giảng viên Alex Vinh đang là Giảng viên Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên. Thầy Alex Vinh đã có nhiều năm kinh nghiệm Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga… Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới Khóa học Yoga online giúp nam giới tăng cường sinh lý được kết cấu thành 20 bài giảng, tổng thời lượng 5 giờ 14 phút. Giáo trình được chia rất chi tiết thành 5 phần Tổng quát bao gồm Hướng dẫn thở – Các tư thế cơ bản – Bài tập chuỗi – Bài tập với dụng cụ hỗ trợ – Bài tập liên hoàn- Tổng kết. Dù là người chưa tìm hiểu về yoga cũng có thể hiểu và làm theo hướng dẫn. Hình ảnh và âm thanh video rõ ràng. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Tác dụng chính là tăng cường sinh lý Nhiều học viên yêu thích Cho phép học thử 3 bài đầu tiên Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Chỉ dành riêng cho nam giới Rất nhiều học viên đã bày tỏ sự yêu thích với HLV Alex Vinh cũng như khóa học. Họ đánh giá bài giảng rõ ràng, dễ hiểu, không khó tập theo. Đặc biệt, những triết lý Yoga được lồng vào các bài học khiến học viên cực kỳ tâm đắc và hứng thú. 7. Yoga online trị liệu cột sống – Trị liệu các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy Link khóa học Edumall Học phí VNĐ- Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Trần Thế Long Các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy đang là căn bệnh vô cùng phổ biến trong xã hội hiện nay. Khóa học Yoga online trị liệu cột sống – Trị liệu các bệnh về cột sống, đĩa đệm, đau vai gáy giúp học viên có khả năng tự trị liệu cho bản thân, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tình trạng đau nhức mà không cần đến sự hỗ trợ của người khác hay máy móc. Khóa Yoga trị liệu cột sống HLV Trần Thế Long có 15 năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy Yoga trị liệu, giúp hàng ngàn người tự trị liệu cột sống bằng yoga. 30 video trung bình 5-7 phút hướng dẫn từng động tác liên quan đến cột sống, thắt lưng, cổ vai gáy. Sau khi thành thục động tác, học viên có thể tự kết hợp thành bài tập khoảng 30-45 phút. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Làm mềm cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh cột sống Nhiều học viên yêu thích Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Thời lượng video ngắn Không cho phép học thử Học viên có phản hồi khá tốt về chất lượng khóa học này trên Edumall. Tuy nhiên do mỗi video chỉ hướng dẫn một hoặc vài động tác, học viên cần xem liên tiếp nhiều video lại bị các đoạn giới thiệu, nhạc dạo làm phiền. 8. Khóa học Yoga online trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ Link khóa học Unica Học phí VNĐ Giảng viên Nguyễn Hiếu Yoga Bên cạnh bệnh cột sống, các chứng liên quan đến tiền đình, đau đầu mất ngủ cũng là bệnh phổ biến thời hiện đại. Khóa học Yoga online trị liệu dưới sự hướng dẫn của HLV Nguyễn Hiếu, học viên sẽ được xoa dịu căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Yoga Trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ Thiết kế bài giảng chỉ gồm 18 video, nhưng trung bình thời lượng từ 30-40 phút. Mỗi video bao gồm nhiều động tác phục vụ các mục đích khác nhau tuần hoàn máu, loại bỏ tê bì chân tay… Khác với nhiều khóa học khác, học viên gần như chỉ cần tuân theo nội dung clip là đủ thời lượng luyện tập mỗi ngày. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Giúp giảm stress, thư giãn đầu óc, dễ đi vào giấc ngủ Thời lượng video dài, hướng dẫn chi tiết Nhiều học viên yêu thích Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Không cho phép học thử Yoga nói chung, khóa trị liệu này nói riêng có tác dụng nhanh chóng với chứng bệnh tiền đình, đau đầu mất ngủ. Học viên được hướng dẫn chậm rãi, chi tiết và cảm thấy tác dụng gần như ngay tức khắc 9. Khoá học Yoga Online cho bà bầu Link khóa học Unica Học phí VNĐ – Đang khuyến mãi còn VNĐ Giảng viên Thu Mint Yoga là bộ môn thể thao hiếm hoi mà phụ nữ mang thai có thể luyện tập. Đến với khóa học Yoga online cho bà bầu, các mẹ bầu không chỉ tăng cường sức khỏe, mà còn có tâm lý thoải mái nhất. Mẹ khỏe mạnh con an nhiên Giảng viên Thu Mint là Giám đốc trung tâm Mint Centre. Cô đã có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo… Toàn khóa bao gồm 27 bài giảng, với tổn thời lượng 4 giờ 27 phút. Đặc biệt khoảng ⅓ đầu tiên là các kiến thức, lưu ý cho các mẹ bầu và các ông bố. Nhiều bài trong đây miễn phí học thử. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng,… Tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai Nhiều học viên yêu thích Chủ động về thời gian, địa điểm, nội dung bài tập Mẹ bầu cần xem kỹ hướng dẫn của giảng viên. Trong quá trình tập cần sự hỗ trợ của người nhà. Các học viên rất hào hứng với lợi ích của khóa học. Thậm chí nhiều người đăng ký khóa học không phải cho mình, mà cho người thân hoặc vợ. Có thể thấy lợi ích của khóa học là rất rõ ràng. 10. Mẹ khỏe con vui – Yoga bầu và thai giáo Link khóa học Unica Học phí VNĐ Giảng viên Luna Thái Khóa học Yoga online dành cho bà bầu này cũng có tác dụng tương tự khóa học của HLV Thu Mint. Tuy nhiên ngoài rèn luyện sức khỏe mẹ bầu, HLV Luna Thái còn có các bài Thai giáo rất bổ ích. Khóa học Yoga Online cho bà bầu Giảng viên Luna Thái từng đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016, là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới. Khóa học gồm 42 bài giảng kéo dài hơn 6 giờ. Phần 1 đưa ra các lưu ý khi tập. Phần 2, 3, 4 là chương trình tập theo từng giai đoạn. Phần 5 là các bài thai giáo. Ưu điểm nổi bật Lưu ý Tích hợp Yoga bầu & thai giáo Giúp mẹ bầu vượt qua thai kỳ mạnh khỏe, với tâm thế vui vẻ nhất Được nhiều học viên yêu thích Mẹ bầu cần xem kỹ hướng dẫn của giảng viên. Trong quá trình tập cần sự hỗ trợ của người nhà. Học viên có phản hồi rất tích cực. Có mẹ đã vượt cạn mạnh khỏe, vui vẻ nhờ những điều HLV truyền thụ. Vì đặc thù thể chất mẹ bầu, các bài học ngắn và động tác lặp lại, có thể gây buồn chán đôi chút. Vậy là đã cùng bạn điểm qua 10 khóa Yoga Online đơn giản, hiệu quả dành cho mọi đối tượng. Với chương trình học tập trực tuyến, sẽ không bao giờ là quá muộn để bạn bắt đầu tập Yoga. Chúc bạn luôn có thân hình đẹp và sức khỏe dẻo dai.

có mẹ nào học yoga online